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去检视你如何因应孩子在你身上触发的情绪。

如果你有自责的习惯，孩子可能也会养成这种有破坏性的习惯。 注意自我对话，注意内在那个自我批判的声音。当你开始怀疑自己时，就回想你做到的事情。尽量不要评判自己，自己的教养方式，以及孩子。

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