去检视你如何因应孩子在你身上触发的情绪。如果你有自责的习惯,孩子可能也会养成这种有破坏性的习惯。 注意自我对话,注意内在那个自我批判的声音。当你开始怀疑自己时,就回想你做到的事情。尽量不要评判自己,自己的教养方式,以及孩子。