“当我们变得情绪激动，便会彻底忽视自己的坚韧。我们之所以会强调自己如此正确，是因为我们渴望得到周围人的认同。我们处理情绪化问题的过程也是了解自己的情绪，了解自己坚韧品质的过程。”
我们从本质上看，越想越气这件事都是我们自己的期待落空了，我们没有得到别人的认可，所以我才会越想越气。这跟生气没有关系，生气是自然的情绪反应。但我越想越气，是因为生气这件事让我想到了那么多其他原因，而其他那么多的陈年琐事才是我不愿意接受，不愿意面对的。所以这本书很薄，小场景、小例子很多，但归根结底，越想越气都是由于我们有这样的心理动机。
有情绪是正常的，没情绪才不正常，所以你可以生气，但不要越想越气。建立独立意识，自信、自尊才会出现，才能保护自己的领域，也尊重别人的领域。你爱怎么着就怎么着，我都挺好。我说的可不是针对工作中的标准，而是针对个人之间的人际关系。在人际关系里，要放弃对错，放弃“应该”，为“希望”而活。
