美好早安联盟1215

美好早安联盟，今天踩点来到我们的早安联盟，感恩宏珍姐姐提前1分钟，打电话提醒我。

今天我们从躺姿开始练习呼吸3-5次，屈膝右侧，脊柱伸展，双手抱膝盖，练习呼吸。

起身，静坐，常态化的呼吸没有刻意的去调整好，自然而然的发生，尽力做到让肩膀平衡，闭目静坐。

感恩宏珍姐姐和蕊蕊妹妹今天的陪伴，感恩一切。

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