一、心智模式
（一）定义心智模式就是我们组织和加工世界的方式。通常情况下，习惯化的想法，就叫做心智模式。
古希腊哲学家爱比克泰德（Επίκτητος）有句名言：人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰。
（二）两个作用
首先，它塑造了我们的经验，影响了我们的情绪。心智模式让我们对同样的事情有不同的解读，并产生不同的情绪。其次，心智模式引发我们的行动。
（三）两种思维方式—成长型思维和防御型思维
1、成长型的心智模型，就是通过改变我们看待世界、他人和自己的角度，发展出对世界更灵活的应对方式，它是人类的智慧之光。
2、防御型思维的三大类别：僵固思维、应该思维和绝对化思维。
1）僵固思维，防御的是你内心完整自我的形象。它背后所隐含的对能力的观点，也许会出乎你的意料。
2）应该思维，防御的是你内心已有的规则。这些规则既有关于世界和他人的，也有关于你自己的。你会学到这些规则如何破坏了你的自主性，并让你焦虑、抑郁、沮丧。
3）绝对化思维，防御的是可能的伤害。你会学到人们如何用绝对化思维任意扩大防御的范围，并最终让自己寸步难行。
二、思维定式
（一）定义汇总
1、思维定式即思维模式、思维方式，是人们思考和处理问题的逻辑思维框架。它包括思维活动的方式、方法、程序、规则和凝聚在思维成果中的“知识结构”。
2、人们根据以往的知识和经验积累，逐渐形成一种判断事物的思维习惯和固定倾向，从而形成“思维定式”。
3、“思维定式”从广义上来讲，是指我们“看”世界的方法，主要指我们的感知、理解与诠释。它是每个人看待世界的方式，未必与现实相符。它是一份地图，而非领域本身，是由每个人的成长背景、经验及选择打造而成，我们会透过它来窥探万事万物。
Paradigm（思维定式）来自希腊文，最初是一个科学名词，现在多用来指某种理论、模型、认知、假说或参考框架。为了方便理解，我们可以把思维定式比作地图。我们每个人脑中都有很多地图，可以分成两大类：一类是依据世界本来面目绘制的地图，反映现实情况；另一类是依据思维定式绘制的地图，反映个人价值观。我们用这些地图诠释所有的经验，从来都不怀疑地图的正确性，甚至意识不到它们的存在。我们理所当然地假定自己的所见所闻就是真实的世界。
——《高效能人士的七个习惯》
（二）思维定式和创造思维
创造思维需要打破常规，而思维定式是一种固定的思维模式和思考习惯，常常对形成创造思维产生消极的作用。
思维定式可能都是在过去某一阶段的经验总结，是经过成功的经验或失败的教训验证的“正确思维”。但是当事物的内外环境变化时，仍然固守“正确的”定式思维却行不通了，甚至要吃大亏。可见，不突破思维定式，就只能被原有的框架所束缚，就不可能激发出创造思维和取得新的成功。
（3）思维定式优劣势
优势：以原则为中心的思维定式
一个人的思维定式越符合正确的原则或者自然法则，比如公平、诚信、正直、追求卓远等，就越能正确而高效地生活。
劣势：思维定式的消极面的总特征是封闭、僵化、保守、片面性，缺乏商品经济所具备的竞争和开拓创新意识。
三、实现思维定式的转换
“思维转换”一词由托马斯·库恩在他的经典之作《科学革命结构》一书中最先提出。库恩在书中阐释，科学研究的每一个重大突破，几乎都是首先打破传统，打破旧思维、旧模式才得以成功。
