名师真传悟空松，僵力消融气自通。
静观落球循曲变，缓急有度顺天工。
——素生杨共 2026.1.19
注: 这首《观落球悟太极》将传统太极拳的“空松”精髓与观察落球现象巧妙融合，传达出太极修炼过程中的真切感悟。
名师真传悟空松: “名师真传”强调了正确指导的重要性，在太极修炼中，有经验、有造诣的名师能够为学生指明方向，避免走弯路。“空松”是太极修炼中的关键概念，“空”并非指虚无，而是一种不执着、不僵化的心态；“松”则强调身体肌肉、关节的放松，只有身心达到空松状态，才能更好地感知和运用太极的劲力。这一句点明得到名师真传后，初步领悟到太极精髓的核心要点。
僵力消融气自通: 当领悟到空松的境界后，身体内原本存在的僵力逐渐消散，气息自然顺畅流通。“僵力”是太极修炼中需要克服的障碍，它往往是由于身体紧张、用力不当而产生的，会阻碍气血的运行和劲力的传递。“僵力消融”意味着通过正确的修炼方法，身心逐渐放松，摆脱了僵力的束缚。“气自通”则进一步说明，当身体达到空松状态后，气血能够自然地在体内循环，为后续的太极动作和发力提供充足的能量支持。这一句承接上句，阐述了领悟空松境界后身体所发生的积极变化。
静观落球循曲变: 静静地观察落球的不同运动轨迹，发现是遵循着弯曲弧度变化的基本规律。“静观”体现了专注、平和的心态，在太极修炼中，保持内心的平静是非常重要的，只有心静才能更好地感知外界的变化和自身的状态。“落球”是一个简单的自然现象，但从中可发现“曲变”的规律。在太极中，“曲”代表着柔化、迂回，与“直”相对。落球在循弧下落过程中并非直线坠落，而是会受到地球引力、弧面磨擦力，空气阻力等因素的影响，呈现出随弯曲轨迹而变化的规律。这启示我们在日常太极修炼或推于实战中，不要一味地强攻硬进，而应该学会以柔克刚，通过迂回曲折的方式来化解。
缓急有度顺天工: 落球的运动速度有缓有急，但都顺应了自然规律。“缓急有度”描述了落球运动的速度变化，它不是始终匀速的，而是根据自身所处环境和受到的力的作用而呈现出不同的速度。在太极修炼中，动作的速度也需要根据实际情况进行调整，该快时快，该慢时慢，做到收发自如。“顺天工”强调了要顺应自然的规律，太极讲究“天人合一”，认为人体的运动应该与自然界的运行规律相契合。落球的运动是自然现象，遵循着自然法则，我们在修炼太极拳与太极推手中，也应该自觉遵循太极之道，使自己的动作更加自然流畅，达到和谐统一的境界。
(七绝 中华新韵 十一庚 平起首句押韵 )
