吃多了，长胖了

最近又胖了，本来想减肥，无奈，家人说不能再瘦了，这个季节都贴秋膘呢，你还减肥，不用刻意减肥。我现在也没怎么忌口，有时候会多吃点，看来得控制住自己的嘴，不能因为跑步，胃口好就多吃，实际上跑步消耗的能量很少很少，不能因为胃口好，饿就多吃，这不是多吃的借口。

晚饭多吃了一些，为了明早的半马。

早睡早起，明天先自己跑，最后几圈再加加速。如果脚不疼的话。如果脚疼就考虑少跑点。不想跑长距离了，除非今晚恢复回来。

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