1）国家卫健委：当前，针对奥密克戎变异株的特点，一方面要强化快速、果断、彻底地采取相关防控措施；另一方面要强化精准科学防控，最大限度地平衡好疫情防控和社会经济发展、正常生产生活之间的关系。
点评:奥秘克隆病毒的特点是主要感染上呼吸道，因而更容易传播，但因不易感染肺部，所以死亡率不高。因此在防控上既要快速又要适度。
2）搜狐健康：水是营养素的良好溶剂，参与体内的物质转运，将营养物质运送到细胞内，同时运走体内的代谢废物。水能起到润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。
点评:在人体重量中，有百分之七十由水构成。人常说女人是由水做成的，其实男人也是由水做成的。
3）《更年期》杂志：在更年期经历腹部脂肪加速堆积的妇女，更有可能患心脏病。腹部脂肪每增加20%，颈动脉内膜厚度就会增加2%。环绕腹部器官的脂肪与有毒分子的大量分泌有关，这些有毒分子对心血管健康有害。
点评:腹部脂肪的增加与更年期后雌性激素减少有关，可补充大豆异黄酮，以调节雌性激素减少带来的各种问题。
4）生命时报：B族维生素能推动体内能量代谢，一旦缺乏会导致注意力涣散，身体管理情绪的能力下降。但由于B族维生素溶于水，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。
点评:B族维生素在把动植物营养变成人体营养的过程中，起着关键的作用，要坚持每日补充，不然无论怎么吃，都还会营养不良。
5）中国妇女报：空腹锻炼从脂肪燃烧、脂肪的利用、减重等方面要优于餐后运动。空腹锻炼可多消耗脂肪近33%左右。但并不是所有人群都适合空腹锻炼，对于一些特殊人群，空腹锻炼存在一定风险。
点评:早饭前锻炼是个很好的习惯，但要注意强度不能过大。特殊人群一般是有糖尿病的人，可先吃块糖后再锻炼，以避免低血糖。
6）《中国心血管健康与疾病报告》：我国心血管病发病率持续增高，心血管病高居我国居民死因首位。大众所熟知的心血管病主要危险因素有高血压、高血脂、肥胖、吸烟等生物学因素，然而心理因素对于心血管疾病的影响也不容小觑。
点评:心里因素主要是各种各样的心理压力。
7）人民网：我国2岁以上居民中，每日三餐规律的人群比例从2000年的84.3%下降到2018年的80.4%。《中国居民膳食指南（2022）》提醒，规律进餐需要做到一日三餐、定时定量、饮食有度，应做到每天吃早餐，根据作息时间、劳动强度等进行适当调整。
点评:快节奏的社会，让很多人实在做不到规律三餐，那就随身携带些健康小零食，随时补充身体营养吧。
