书中说到很少有人是按照自己的意愿来生活的，挡住幸福的板子其实就是，你允许你自己受到外在情形的奴役，而不是听从你自己的内心，你很容易让外在情形影响到你自己的内在状态只能说明你的内在状态是脆弱的，
同时萨古鲁说到快乐其实是很难的东西，我们保持一天的快乐非常的困难，以前的生活，是为了生存，能活下来就很开心，现在的生存，只是生活的起点而已，如果你去观察动物，你会发现，动物是很容易满足的
只是我们大部分的时候都被外在世界的东西困住了，我们把很多“不是你”的东西当成了你的东西，你不断的去认同它，就不会得到满足，加上当代人的生活就是，缺什么，什么就是最高的祈求，无休止的欲望，不停歇的满足
快乐其实就是不让外在影响到你的内在，你应知道你可以主导自己的思想和想法，你可以不受外在的束缚，回归自己的内在，你收获的比你不停抓取外在来的更多。
