每日禅语
素食
花随四季开， 蔬果应季香。
美好的生活和日子，
是从好好做饭开始的......
粥
山药煮粥面面的，非常好吃，再加上胡萝卜，不仅颜色好看，营养也翻倍。寒冷的冬日的早晨，喝一碗热腾腾的山药胡萝卜米粥，想想都觉得浑身暖洋洋！
山药胡萝卜粥
山药胡萝卜粥
原料：大米 100克
配料：铁棍山药100克、胡萝卜80克
做法：
1、准备材料
食材
2、大米洗净，山药去皮切段儿，胡萝卜切滚刀块
食材
3、锅内加水，放入大米、胡萝卜、山药
食材
4、盖上大火煮开，转小火熬煮，勤加搅拌防止扑锅
食材
5、煮至米粥粘稠即可
食材
6、成品
山药胡萝卜粥
