约练共计34次，来14，观12，咨4次，box约练4次，本日1次。今天与大象焦点群的一位群友做了一场线上咨询。本来是她在群里预约的下午咨询，我没有接龙，但是接龙的咨询师下午有事不能参加，来访者就找到了我，让我帮助梳理，看来这个老师确实是有问题迫切需要解决，我们学习的目地不就是能更好的助己助人吗？所以我们在9:10的时候开始了这场咨询。咨询整体进展顺畅，来访者带着焦虑而来，带着力量而去。但也发现了一些需要改进的地方，收获及感悟如下：
1.对于迫切需要咨询的来访者一般都是带着情绪来了，我们需要接住这个情绪，并在咨询的过程中，最终让来访自己完成情绪的转换，看到目标和希望。
2.找线索很关键，关键的点出来的越早，聊的会越深越透彻，后面总结和聊一小步的时间会更多一些。这个需要多练，多察觉。
3.永远要抱着好奇和未知的心，不要预判。更需要牢牢记住贴着来访走，不要比来访走的更快。贴的过程就是和来访找方向的过程，他是他自己问题的专家，而咨询师不是。
4.每一个孩子都是有力量的，每一个妈妈也是，但是妈妈总是觉得自己不够有力量，是因为妈妈们总有一颗想要帮助孩子的心。殊不知放手其实就是对孩子最好的信任和鼓励，曾经的帮助一直在那里，但妈妈就是看不到。
5.今天的咨询虽然是两个问题，但是我看到了两个问题其实互相关联，互相影响，有时甚至是互为因果。能够先去探索那个因的问题，是非常好的觉察和方向，确实效果也非常好。但是另一个问题时间会不够用，明显走的有点快了，聊的不够透，还有建议会出来，这是今天感觉遗憾的地方。以后在这方面要多多注意观察其他老师的做法，多多学习，多多练习。
6.练习确实会有很多看书和观察体验不到的收获，成长就是要不断的坚持和磨练，没有人可以阻挡你前进的步伐，除非是你自己。
感谢信任，感谢今天这个突如其来的邀请，一切都是最好的安排，在来访的身上也看到了自己的影子，助人其实就是助己。加油！
中午非暴力沟通读书会收获：不带评论的观察是人类智力的最高形式，对于大多数的人来说，观察他人及其行为，而不评判、指责或以其他方式进行分析，是难以做到的。
