如果不能在当下获得内在的平静，自己就永远也得不到平静。如果我无法在面临危急的关头保持心灵的平静，那么平日安逸环境中获得那份平静就不算真正的平静。
如果缺乏在艰苦困境中寻求平静的体验，我永远都不可能明白平静最真实的含义。
平静只存在于当下。
如果我说：“待我完成这件事后，就能自由自在活在平静中了。”“这件事是什么？”一张文凭、一份工作、一栋房子或还清贷款？如果你这么想，平静永远不会到来。
眼前的这件事完成后，永远都会有另一件事出现。如果你当下并非活在平静中，将来也永远办不到。如果真心想要得到平静，现在就必须处于平静中，否则这只是抱着“平静终有一日能到来”的希望而已。
我们需要坐下来，找出适合自己的修行法门，这样才能生活在平静和快乐中。并非需要经过长久修行才能得到平静，最重要的是你的愿力和决心。如果你的决心够坚定，那么成果往往立竿见影，你可以通过一呼一吸，每一个步伐，每一个微笑，或者通过谛观、谛听或谛受，直到与平静融为一体。
——《观照的奇迹》读书笔记
