20220422
今天作业
1.生活中你做了哪些事是不爱自己，不尊重自己的？你会评判你自己的身体吗？你会说一些贬低自己的话吗？请替换为正面的肯定句。
生活中我做的不爱自己，不尊重自己的事情有，熬夜，不锻炼身体，生气愤怒，高嗓门说话，支持更多家长学习，耗费自己大量的时间，背后的真相还是想要获取更多人的认可，或者说还是有一点想证明自己，该拒绝该回击他人的时候，选择了沉默，选择了忍让，守不住自己的中心和边界，时不时的会闯进别人的生活，
我有时会评判自己的身体，觉得自己长得个子不够高，
偶尔也会贬低自己，觉得自己还是有惰性，还是会偷懒，做事效率还不够高，管理时间能力有待提升，人际关系处理方面也有待提升，
替换为正面的肯定句
我已经很自律了，偶尔偷懒一次，我要允许自己，
我的做事效率已经超出很多人，爱好自己，活在当下，比什么都重要
我已经是时间管理小达人了，五六十个同事当中，我一天做的事情可能有的人一周都做不了，我要允许自己，我要接纳自己，
在学习了道德经后。自己已经变得柔软了很多，接纳自己，肯定自己，绽放自己，蝴蝶盛开，蜜蜂自来，
关于个子不高的正面转换
浓缩的都是精华，我骄傲，我是浓缩版的人，
2.写下你认为其他人会对你的负面评价，针对每个人的负面评价转化为正面肯定的评价，总三句以上的正面评价替换，
也许别人会对我有以下负面评价，你有些骄傲，你不够随和，你有些霸道，你有点炫耀，你不太感受别人的感受，你有些控制，你有点不讲理，你有些情绪暴躁，你有点懒，
转化为三句以上的正面评价
你很自信，你很积极，你很乐观，你做事果断，雷厉风行，效率高，你感染力很强，你的言行举止自带能量，你做事情目标明确，计划详细，行动力强，自律坚持，你主动生活，主动学习，主动成长，乐于助人，你思维活跃，表达能力强，逻辑思维缜密，口才好，你懂得照顾自己的情绪，你懂得保护自己，你是一个爱自己的人，你懂得守住自己的边界，你懂得享受生活，你很有主见，你活出了真实的自己，你活的随心所欲，
3.写下爱自己的所有理由，也写下别人喜欢你的理由，
我爱自己的理由如下，我爱自己做事的坚持，我爱自己的善良勇敢，我爱自己爱学习的品质，我爱自己从小坚持写日记的习惯，我爱自己遇到问题主动解决的方式，我爱自己时刻清楚自己要什么的目标，我爱自己迎难而上的勇气，我爱自己有任性，不退缩的韧劲，我爱自己敏锐的洞察力，我爱自己灵敏的嗅觉，我爱自己有神的双眼，我爱自己美美的皮肤，我爱自己能说出一口流利普通话的嘴巴，爱自己能感受别人感受的心，我爱自己小巧瘦长的双手，我爱自己精致的身材，我爱自己拥有无限智慧的大脑，我爱自己每天不停为我工作的大脑，我爱自己，每天为我不停跳跃的心脏，我爱自己，每天为我不停奔跑的双腿，我爱自己，每天为我不停忙碌的双手，我爱自己时刻能做出更好选择的大脑，我爱自己能及时伸出援手，帮助家人或他人的能力，我爱自己能随时，及时处理亲子关系，夫妻关系冲突的能力，我爱自己能在自己成长的同时，还最大限度的带领更多的家长学习的能力，我爱自己本来的样子，我爱自己的霸道，我爱自己的臭脾气，我爱自己的骄傲自负，我爱自己的独一无二，我爱自己的偷懒，我爱自己的一切好与坏，还自己本来的样子，我爱真实的自己，
别人喜欢我的理由如下
我善良正直，我热情正义，我愿意付出，我大方感恩，我有一颗助人的心，我真实豪爽， 我乐于助人，我坚持不懈，我无私大爱，我勇敢努力，我孝顺担当，我信守承诺，我负责有爱，我大方可爱，我懂得尊重他人，我真心帮助别人，我感恩所有人，我有一颗童心，我洁身自好，我是一个用心生活的人，我有人格魅力，我内外一致，我口述我心，我讲实话，做实事，我态度诚恳，我愿意付出，我是一个努力追逐，向着阳光奔跑的人，我内心光明，我心胸坦荡，我可以帮别人解决问题，我可以让别人感受到温暖，
4.写下你今天的分享
今天在听完《有你就幸福》以及《美美哒》两首歌时，真的感觉自己心里美美哒，真的感觉一个小时的陪伴，让我能量满满。让我看到了我拥有了太多的东西，从心里认识到我就是独一无二的。我一定要好好爱我自己，我是一个幸福的人，我拥有了太多的东西，我就是一个奇迹，我的存在就是最大的价值，从今天开始，我要好好的爱我自己，我要欣赏我自己，我要认可我自己。
