有段时间，网上流传了一张王健林的行程表。每天早上4:00起床，开启一天的工作。百度CEO李彦宏也是每天早上5点起床。还有苹果公司首席执行官Tim Cook也是在早晨4:30就起床来办公了。这些人生赢家都有一个相同的秘诀，就是“早起”。
中国有句老话，一日之计在于晨。早晨是人精力最充沛的时候，经过一个晚上的修整，不仅身体上，人的状态能达到最佳状态，思维上也更加灵活，这时候不管是读书，处理事务，都能够事半功倍，这就是为什么那么多人都追求早起。
《起床后的黄金一小时》这本书的作者，也是通过早起，改变了自己的人生，成为了一位人生赢家。
这本书的作者“池田千惠”是一位早起达人，坚持早起26年，也是风靡日本的“早起计划”的发起人。学生时代，两次高考失败之后，她立志早起，第三次经过半年的努力，如愿考入了自己心仪的大学。2009年开始分享自己的早起计划，并将这些集结成书出版，成为了一名畅销书作者。
从这些人生赢家的故事中，我们可以总结出一个黄金规律，想要改变自己的人生，可以从早起开始。
1.早起不是目的，而是手段
科技的发展确实给我们的生活带来了很大的便利，但也让我们陷入了过度依赖科技的境地。特别是手机对我们的影响日趋严重。早上起来的第一件事就是打开手机，吃饭拿着手机，晚上睡觉也是拿着手机。手机里的各种资讯都不断吸引着我们，延迟我们的入睡时间，形成了晚上不睡觉，早上起不来的恶心循环里。
我自己就是一个夜猫族，经常性的熬夜，然后早上起不来。这不仅对我的身体有了很大的影响，白天处理工作也是无精打采，魂不守舍。更不用说成为人生赢家了。后来接触了《起床后的黄金一小时》这本书之后，改变了我对早起的一个误区。
原来我总想着要早起，所以定了各种闹钟，可惜到了时间还是起不来。这是为什么呢？因为我们把早起当成了我们的目的，觉得只要早起了，就万事大吉了。这就是对早起的一个很大的误解，早起是为了能够更加高效的处理工作和学习，如果不是以这个为前提，那么你永远也无法早起。
2.不要为了早起而减少睡眠
这是池田千惠在书里一直强调的。很多人晚上会熬夜，但是早上还是会早起，这就是为了早起而早起，实际是误解了早起。如果为了早起而缩减自己的睡眠时间，这是本末倒置的一种做法，不仅不会让自己高效地完成工作，反而还会严重拖延工作的进度。所以想要早起，一定要保证充足的睡眠。
3.抓住早起后的黄金一小时
早起是为了让我们更好地投入学习和工作，如果早起了之后，只是在床上刷手机玩游戏，那么早起就不会成为人生赢家的秘诀了。很多人早起之后非常迷茫，不知道自己要做些什么，《起床后的黄金一小时》这本书给我们几个非常棒的建议。
起床后的前30分钟，我们可以对自己的工作规划，让我们可以对工作的内容更加明确和清晰。剩下的30分钟里，可以读书，写作，思考，练字，做自己感兴趣的，或者是对自己的成长有关的事情。在这样日复一日的坚持下，我们一定会收获自己想要的人生
写在最后
《起床后的黄金一小时》告诉我们，如果想要改变人生，就要努力早起，如果想要成为人生赢家，就要抓住早起后的黄金1小时。通过早起，改变我们的生活状态，通过早起后的安排和学习，让我们能够不断学习成长，最终成为更好的自己。所以，如果现在的你，不知道该做什么时，就一起尝试早起吧，如果你已经能够早起，那就不妨利用好这早起后的一小时，为自己的人生努力学习吧。
