摘录书籍《反消极》:
他们专注于可掌控的事情上，而且他们不会沉溺于悲伤和遗憾中，这种能够放手的能力有助于人们保持积极的看法，尤其是在他们完全无法控制局势时，这些时候不能单凭做出行动来解决问题。相比之下，那些没有这种能力的人在面临严峻且超出控制的事时，常常会陷入消极的想法中。
凡思:
①我们之所以痛苦，就是因为我们常常试图去控制那些我们控制不了的。其实，我们能掌控的只有自己的思想，让自己如何去思考和应对这些事件。所以放弃那些不能控制的，而专注于自己能控制的事情。在《羊皮卷》中就有这么一句话：假如你能控制自己，那样你就赢了一半。人活着，最大的敌人，从来不是对手或别人，而是自己。
②发生在我们身上的每件事，可以问下这件事为什么发生，这件事是来教我们什么的，我可以通过这件事学到什么，这些好处可以让我们转变成积极思维，并向内生长，内在的富足才是真富足。
③不要去想那些消极的事情，因为不断地回想消极事件会让我们的大脑变得无法清晰思考，长时间如此的话还会导致心理问题。其实应对消极情绪很简单，就是把事情往好的一方面去想，所有事情都有好的一面坏的一面，其实完全取决于我们的看法。
