课后作业
第一题
2.反思自己使用的诉情大法，我迈出了第一步选择用面对面交流之外的方式表达自己的情绪，我第一步是表达情绪，我成功的把自己的内心感受说了出来，内心好受多了。第二步我就表示期望了，明确的说希望他下次该怎么说，我觉得自己还是有进步的，表达希望的时候要具体一点而不是模糊，不能假大空。
我并没有按照固定的三个步骤顺序表达，我把表达信任放在了最后，我打算这么回复他“老公，你这么理解我，我心里舒服多了。你工作这么忙，这么上进，业务也做得越来越好，还知道买写育儿的书抽空学习，我觉得你觉悟比我高很多，我也要好好努力啊不然拖后腿了。你忙我也有压力，主要是帮不上忙，我怕你长时间的这样工作身体吃不消，你自己也要衡量一下如果工作长期大负荷就要找领导谈谈分配量的事了，你不要有什么事都自己扛着，我们一起想想办法！”
提升的地方就是初步来看，我表达的时候还不够委婉，表达的需要还需要积累。
课前思考
1.如何化解？
如果对方误解我，我会首先解释消除误解降低他的怒火让他意识到自己的情绪不妥；如果我忍他很久了，他主动有情绪，我也会和他一起互相表达情绪，表达自己，不让自己受委屈。但最终要和平解决问题，听取彼此的内心，找到适中的方法。
2.表达共情没有用？
不能理解别人的实际需要，没有看到别人，只看到了自己，自说自话。
