原本不想把自己这么多年的秘密--口臭，讲出来的，但是想着如果我的方法对大家有用的，也没有所谓了。
我自己都不知道什么时候有口臭的，但是我记得第一次比人嫌弃，说我有口臭的时候，我到现在还感觉到尴尬。
大学的一次辩论赛，对方辩手在口才上，说不过我们，就快结束的时候，居然当着所有人说我有口臭，人都要被熏死了。
当场我就哭 了，心态完全崩了！这对我非常沉重的打击，大家可以想象一下，一个女生给人当众这样说，是怎么样的感觉？
开始知道自己有口臭问题，每天都刷四到五次牙，回去学校的路上经常嘴里有牙膏水，到了学校门口才吐出来，家里到学校大概半个小时，一开始的时候还好，早上的时候，口气小一点，后来完全没有用，有时候想过都不上学，害怕别人笑我。
后来在网上查口臭的知识，有网友分享生吃姜可以暖肚子，除去肚子里的寒气，解决口臭。
每天早上和中午生吃一块不算小的姜。我使劲的嚼，想嚼的分外的碎，好让除寒气的效果抵达最大化，但是姜的味道非常难闻。
我以为口臭会陪我一辈子，什么办法都试了根本没有用。
慢慢我也开始工作了，在公司里同事还是用同样的眼光看着我，突然有一天，妈妈告诉我一个好消息，单位同事推荐给她的，解决口臭的方法。
回到家里，妈妈跟我说，他同事的老公口臭十多年了，都是这个老师给调理好的，叫我试一下。
老师很好，问了我很多问题，然后还跟我说了些注意事情，到现在我的口气已经好了，我把自己的经历写出来，希望对各位有帮助。
下面是我这么多年总结的经验：
1、早晚刷牙：早上起床用盐水刷牙、晚上睡觉前刷牙，每次刷牙至少5分钟，这是清理口腔卫生最重要的方法。
2、注意饮水：一天最少八杯水，可使唾液量增多，也可饮用柠檬水、茶叶水、薄荷茶这些达到补水又清新口腔。
3、细嚼慢食；平时吃饭的时候注意要细嚼慢食，有时间可以咀嚼黄瓜、甘蔗、陈皮、乌梅等都可以增加唾液的分泌。
4：注意饮食；少吃辛辣、油炸方面的食物，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜、水果。
本文转载原文作者：zhongyi3250
