2018-12-25

刻意练习不是盲目的重复一个动作去练习，而是不断的突破现有的状态，只有大量的练习是不够的，还需要在正确的方式下，不断的进步。为自己制定特定的目标，比如要跑完3公里之类的目标。然后把目标分解拆开完成制定成计划。并专注于这件事情，最后就要是需要反馈自己完成的进度，质量，可以是专业的教练，也可以是秒表的工具记录。刻意练习可以让我们以每次的小突破，进步，以积少成多的方式，累积大的收获。想想也是，以前每次为自己制定非常大的目标，自己也认为完不成，可是却没有将它们拆分成多个目标，也没有行动，导致最后还没开始就没完成。

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2018-12-25

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