初31第四节课部分笔记：

合作与沟通是解决问题的关键：

修己（一二三四）达人（五六七八）

一、把精力放到解决上

二、看到问题与症状的正向意义

三、重新建构，换个视觉去看

四、当事人是解决自身问题的专家

五、做好“水引子”，确认知觉（非常重要，好奇三问，确认澄清。SFBT四种态度：接纳、未知、好奇、欣赏）找到例外，解决之道就在其中

七、一小步的改变，滚雪球效应（不要太功利，越功利，进步越不大。成功路上没有捷径）

八、有效继续，无效改变

我们需要做的是把这些理念通过听说读写、持续浸泡内化。

金句：

越催越慢，再催熄火！

行动是解决问题的良药！

生活中不缺少美，缺少发现美的眼睛！

刀子割到谁身上谁疼！

与孩子合作打败问题！

问题是信使，来提醒我们的。

改变持续在发生。

没换位没感受。

难得：今天收拾办公室，不小心花盆摔坏了，想着同事帮忙留意看看是否有花盆，同事后来回电话说建议买一个新的花盆。

说实话，刚听他这样讲我是不舒服的，很快转念，人家这是有边界感的提现，这位同事能力范围之内确实帮忙不少，但我的这个要求可能确实超出人家范围，这样想的时候，因为认知改变了，情绪也就没了。