为什么明明是自己想做也该做的事情，被其他人一问，就使我陷入了焦虑的情绪。（别人不催的时候，我不着急，想着慢慢来就好，但这样似乎也不是最佳的方式。）
我的生活中反反复复遇到这样的情境，今天答应了一位朋友写东西，可是心里一直焦虑，根本没有办法静下心来。重点不是我没有写的能力，而是我陷入了情绪中。
回想之前遭遇这样心情的情境，在学校里做作业时，做创作时，完成工作任务时，等等等，都会有很多焦虑情绪。外表上看起来风平浪静，可是我的心里早就一团糟了。
从今天写作焦虑这件事情来看，总结一下我焦虑的原因。
一、注意力有限
她是一个急性子的人，想到点什么就想马上做出来，我做事情就会想的多一点。她给我的空间是24小时，在这24小时，我能用来集中精力的时间大约是2小时，为了写作作准备用了2小时，就没有时间把东西真正落实下来。目前我集中注意力的能力有限，这是我需要提高的地方。
二、对自己的认识
在答应这件事时，我就觉得太着急了，但是碍于面子，和对对方的尊重，也就答应了下来。我的潜意识中会想，如果我不答应，就会被伤害被抛弃。然后心中就一直带着一股火，虽然是很小的火苗，但也使我不安。
在我答应的时候，没有意识到这个行为会在自己的心中点起火来，只是顺着心里的本能，答应了下来。这一点说明了，我不够认识自己，在答应的时候，思维被对方牵扯了，没有考虑到自己在限定时间内能不能做到。实际上我处于一个不安定的环境中，没有办法做到定下来，专注于写作。
梳理了之后，我觉得心情好了很多。最近总是因为焦虑睡得晚，吃零食。我的专注能力不足，对自己的节奏认识不清晰，是事实。被对方伤害，却是臆想和猜测，源于被扭曲的内心。
三、从心出发
由于我自身的焦虑，我答应写作这件事的缘起，就不再单纯的是一件我想做的事反而增添了不想被伤害的意味。明明是同一件事情，自己想做，和别人让我做，感觉完全不一样。别人的要求在我看来，是期待，是评判，把我置于一个有限的空间内，并让我去填满它。它像是一个不透明的罩子，并不是限制我的生长，而是隔离了我与外界连接的空气和阳光。我必须逃离这个被要求的环境，才能活下去。
这个罩子并不是真实的，只是我心里的，它最初的来源，让我想到了当下的教育系统，和评价体系。高考与学习成绩就是隔绝了一个学生与更广阔世界的罩子；找稳定工作、结婚生子，也是隔绝了我与外界的罩子；工作中的标准制度也是这样。
不是说这些是不该做的事，而是这到底是我想做的，还是被他人逼迫去做的。我所承担的，是自己做事情的后果，还是无法实现他人对我的期待后他失望的情绪。
传统的模式中，我不仅要承担自己做事情的后果，还要承担他人的情绪。我对承担情绪的部分，采取的是逃避的方式。其实，是我被灌输了，我对别人的情绪负有责任。事实上，我不必承担他人的情绪，因为。不是我的错。
四、情绪是什么
情绪是人的生存本能，提醒人远离可能遇到的伤害。因为曾经被伤害过，所以生命会不断的提醒你：离那里远点，为了你自己的小命……生物遇到危险、困难和阻碍，会本能的发展出防御机制，来维护生命本身的延续。而作为有思维、有意识的人类，我们的心会更加敏锐的觉知到一切可能的危险，包括另一个人的语言和态度，其背后潜在的攻击意味，并发展出相应的防御机制。
生命始终是要成长的，不能因为害怕就止步不前，也不能因为被扭曲就同样去扭曲他人。用智慧，去看清情绪的真相，本能，是保护，也是束缚。用理性，看到困境中的解决方案，让自己被束缚的心解脱出来。
后记
写到最后，想到了盗梦空间，一层一层的盔甲，把真实的自己包裹起来。一颗心为什么会受伤？到底是什么能伤害到我？
回到最初的话题，做一件事情，到底为什么而做？我的心发生了什么？如何才能最高效的达到想要的结果？我自己的节奏是什么？什么是真正的收获？
恐惧是乌云，遮蔽了阳光，阳光一直在，照亮黑暗的地方。
