内心的孩子与内心的父母
“想想最近一次有人对你说了一些话，从而激起你的情绪反应吧，你可能感到难过或生气，也可能在身体上有一些不舒服的感觉。
问问你自己：为什么我如此确定他们是对的？如果你的理智告诉你对方是错的，为什么你还会对此有这些反应呢？
这是因为你内心的一部分（内心的孩子）相信别人是对的。我们头脑中关于自己的认知是从小逐渐形成的，而成年后，我们无法忘怀这些感觉。”
“无论你取得了多大的成就，总有一种得不到满足的感觉，因为内心的孩子的需求没有得到满足。”
“没有哪一种潜隐人格是绝对正确的。”
“你内心的孩子与内心的父母都需要被倾听，只有这样你才能平静地生活。为了保持内心平静，调和这两方的不同观点非常有必要。
你不能强迫或无视他们中的任何一方，否则这一方就会不悦。
这就是你真实的自我、精神的自我、内心爱的源泉所要去做的——同时观察双方的需求，并保持中立。”
“仅仅治愈内心的孩子是不够的，我们内心的父母也必须做出改变。他们需要学会如何正确地保护和养育内在的孩子，照顾他的需求。”
在没有读这本书之前，我已经感受到了自己内在的冲突：一个声音要求我按标准完成所有任务，一个声音觉得太累了，想要申请休息。
两个声音一直在此起彼伏地轮流控制我，我太累了。
读到这里，我才知道，那是自己内心的孩子与内心的父母的声音。
而可悲的是，我内心的父母太过严苛，而内心的孩子又太过弱小。
这么多年，我内心的孩子辛苦了，对不起我没有好好地关照和爱护你，没有学会如何将你养大。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。
