（10.14--10.19）
千百年来，食物就这样随着人们的脚步，不停迁徙，不断流变，无论脚步走多远，在人的脑海中，只有故乡的味道熟悉而顽固，他就像一个味觉定位系统，一头锁定了千里之外的异地，一头则永远牵绊着记忆深处的故乡 ！
饮食小贴士
合理搭配食物
秋季吃水果蔬菜时，要根据自己的体质和需要来搭配，多食用含有维生素C和纤维素的水果蔬菜，如梨、苹果、南瓜等。秋季补水很重要 秋季虽然气温较低，但湿度较大，人体容易出现口干舌燥和便秘等问题。因此，要多喝水，保持身体内部的水分平衡。多吃粗粮 秋季可以适当增加粗粮的摄入量，如玉米、糙米、黄豆等，这些食物有助于调节肠胃功能，增强身体免疫力。
