健身日志打卡1000－767
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
（二）偏差的原因
2．借用它物排除杂念变为意守
练功时为了稳定精神或为了入静，借用某一种物体或凝思某一事情帮助入静，当精神已稳定下来可以入静时，应立刻将意念收敛、定意。如仍借用某个物体，或想着某一事物直至练功结束，而且每次练功都如此，就会把不应意守的事物变为意守的对象，结果意念收不回来，形成精神外溢，不能入静。这不但练不出真气来，也影响疗效，较容易出偏。例如，有位同志练功时精神稳定不下来，就长时间凝视一棵丰茂的大树以求入静，当精神稳定下来后也未能及时将意念收回，而且每次练功他都借用这棵大树，久而久之便形成了条件反射，无论在什么地方练功，只要一闭眼，那棵大树就出现在他面前，既便在屋内躺在床上闭目练功，照样看见那棵大树，这样造成神不守舍。他练了一两年功，收效甚微。
每日穴位：
肺手太阴之脉
5尺泽
《难经》云：“分寸为尺，分尺为寸。”人之前膊，手腕横纹后一寸处为关。由“关”至肘横纹处为尺。诊家谓“尺肤热”者，即指此一尺全部而言。若此一尺之肤热，即知全身俱肤热也。脉诀此语，专为全身肤热作解。四肢厥逆者，另论。本穴在肘横纹外侧端，为手太阴脉之合穴。“合”象水之归，水之所归，大则江海，小则沼泽。本穴承以前各穴之意，以“泽”字立义。治意亦广，大有普及全身之势。如治舌咽干涩、血不荣筋、臂挛喉痹，以及津液失调、四肢拘急、静脉充血诸症。取本穴治之，则如甘霖普泽，万物孳生矣。尤其时病拘急，在本穴静脉放血，可以立愈。须兼取曲泽穴，犹旋泻水流，通于湖泽，减低漕道水位，则无涨逆之患矣。本穴于位则尺，于功则犹泽也，因名“尺泽”。
