口语练习176天……早起第226天……日更第311天……
今年最大的感触是：自律等于高效。对于一个强迫症来说，每天固定动作不完成，简直比死还难受……
所以，用好强迫症也可以做些有意义的事情。我很喜欢一句话：越自律，越自由……自律看似克制，实则是让自己进入规范的频道……最快的方式是按步就班。
自律是自己最高效的独处，日常早起，可以给到自己一个完全安静的时空，用以调频思维……关于自律，第一维是言语自律。
言语自律，即觉察自己所使用的语言，谨言慎行不怨尤人，不抬杠，不较真，不咄咄逼人，不负面，不绝望，不否定自己。
言语只是思维的复印件，言语自律，实际是思维导向……
罗伯特清崎说：“关于未来的所有语言都是谎言。”因此，选择相信怎样的谎言，就成为了智慧……思维最大的创造性在于：它永远都有能力，让一切发生只带来正面影响。
言语自律，是让我们开启运用思维创造性的钥匙……用积极的定义，把不满意的剧本向前修正，让一切已经发生的事情，只带来正面影响……
不聚焦于上一集都怎么了，而聚焦于下一集要怎么样？
正知正念正言正行，精准聚焦，才能做到全然专注，这其中，言语自律不是根本，却是导向根本的开始。
图片发自简书App
