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01

很多时候沟通的深度取决于你坦露的多少，大家更希望了解你深层次的东西，或者这样讲信任是沟通的前提条件，信任要看你交换信息的多与少。

一个前同事一直给我灌输一个思想，给领导做100件好事，不如和领导做一件坏事。

02

什么是自我坦露？

1、自我坦露应该是有意的。

如果你是偶尔说的，或者是不轻易流露的都不算是自我坦露，在合适时间地点经过思考的坦露才是自我坦露。

2、透露的信息必须重要。

东扯西扯的乱讲，不重要的信息、意见、感情都很难算是自我坦露。

3、信息要不为人所知。

大家早就知道的事情再说又有什么意义呢？管住自己的嘴，控制住自己的表情是件难事，不容易修炼。

03

我个人觉得自我坦露有一种投名状的感觉，就是通过交流自我坦露，告诉对方我们的关系很紧密。

自我坦露的好处。

宣泄、互惠、自我澄清、自我确认、关系的建立和维持、社会控制。 初级的意味着我们彼此能做到信息互通，不会害你。中级意味着我倾向于你，对你有些偏袒。高级意味着我们结盟，组成统一战线。

自我坦露的风险。

拒绝、负面影响、降低关系满意度、丧失影响力、伤害别人。想法是好的，但是在执行过程本身是个冒险的行为，有可能赔了夫人又折兵。

04、

自我坦露的原则

1、这个人对你而言重要吗？切莫交浅言深。

2、坦露的量与方式合适吗？

3、坦露的风险合理吗？

4、有建设性的风险吗？

5、你的坦露是互惠的吗？

6、你在道德上有义务坦露吗？

如果这些原则都不适合，你只需要。

1、沉默

2、说谎

3、模棱两可

4、暗示

5、回避。