我的执行力比较弱，所以，退而求其次选择这个办法，好在，开始之后从未间断过。
以下是个人体会:
提到减肥，曾经的我下意识的想到了办个健身卡，似乎先办张健身卡这减肥就成功了一大半，后来，在不断的思考一个问题——“什么更重要？”之后，我发现办不办健身卡其实并不重要，买不买专业的装备也不太重要，学不学专业的知识也不太重要，那重要的是什么呢？
我的答案是，以不完美的状态先持续一周、两周、三周、四周，看看自己能否在做的不够好的时候持续去做。
当然，有人指导固然好，但我个人的话现在已经不会寄太多希望于外力，因为就算没有外力辅助自己也会去做，因为热爱。无非是人家1万预算有1万预算的做法，咱200块也有咱的做法，重点是要做，要有行动。（个人觉得，现在网络上免费秘籍挺多的，但凡落实在行动上一段时间，也会有一定的效果。）
之前我总结过个人对减肥的一些理解:
1.减肥不光减得是肉，更减的是理由——自己不想动的理由。试想如果我们把那些不想动的理由减掉，让自己能先动起来，那肥肉之命休矣，给自己一段时间就好了。
2.减肥不光减的是理由，更减的是不确定性。通过第一步把不想行动的理由剪掉（同理用在其他事情也可以)，让行动可以得到贯彻落实，那结果几乎是可控的，主动边界内的确定性大大提高，所谓，尽人事，知天命大概就是这个意思。
3.减肥减的不光是不确定性，更减的是欲望，不是你进步的欲望，而是你乱吃东西的欲望，吃到一定程度即时打住，不要每次都撑得走不动道才结束。我说一个我的实操经验，在跑步减肥期初一个月吧，我买了无脂牛奶、素食肌肉、黑麦面包吃了一阵，虽然刚开始也不太适应，慢慢的就好了。到现在，这些东西我都基本不吃了，因为胃的偏好被重塑了，它已经不太需要大脂肪的东西了，现在连这些缓冲食物也不需要了，我想表达的是：胃口是可塑的，你稍微训练一下就好了，它很快就能适应你的状态。
当以上三点得到落实在配合一些这方面的书籍效果更佳。（个人认为前期以实际行动为主，饮食往后放，因为，单一简单的目标更容易执行。）
最终，对于标题我得出了自己的答案。
首先，我先纠正自己的一个错误认知，就是减肥就想到健身，提到健身就想到肌肉，而事实上，健身和健美是两回事，更重要的是，健身对于我的减肥来说是一个高目标，持续的锻炼这个接地气的目标更落地可执行一些。
所以，有这方面需求的朋友，一起锻炼吧。
减肥成功不仅收获的是良好的身体状态，还有对生活的自信，相信一切都会越来越好！
