看了半天的运营案例，我想和大家聊聊《如何用6分钟，让自己一整天充满活力》。
我记得有句话是这样的，我们多数人一辈子也就忙碌一万多天，所以每一天都要好好利用！
投了一下午的简历，精准投递却只有两份，什么是精准投递，我仔细研究过对方的岗位描述和职位要求，与自己的简历的匹配度，同时还是第一次很真诚地，附送一张自荐信。
了解行业信息，公司在行业的位置，公司目前的产品和业务，可我却忘了查看投递信息中最关键的点，工作地点：北京。
只当是吸收一次经验，加了些行业前辈，向他们取经，也不再是一个人瞎琢磨，算是对践行作业的第一步，可也发现一个问题，我不知道怎么聊天。
我一直以为的聊天，早安，午安，晚安，我中午吃了啥，我晚上吃了啥，我睡了，这么无聊的对话，怎么吸引他人注意？
得有一件事去支撑两个人的聊天内容，这件事可以是聊天对象共同的兴趣爱好，也可以是两个人都在做的项目，针对项目讨论出现的问题，你需要真挚地感谢对方，花了时间观看，花了心思思考，才会发现你的问题，有了想法，才会给你建议。
这一切都是可以作为收费项目的，毕竟现在知识付费时代，你所知道的信息和建议都是你个人宝贵的经验，吸收经验，加以改进完善，最后会形成你的技能。
感谢一路以来，给我提建议的小伙伴们。
01.静心
02.自我肯定
03.内心演练
04.锻炼
01
静心
刚开始刷抖音，跟着一些主播练习瑜伽，宁心静气，有个缺点，就是需要时常看手机，需继续看下一个步骤。
自从知道呼吸凝神静气法后，整个人平静很多，别人都说，提前进入养老阶段。
即便不信佛，不信教，静心是一种修养，也是聆听自己声音的最佳方法，这个时候，你会看清自己，会明白自己真正需要的东西。
想象自己呼入的是积极、爱、平静和力量，呼出的是压力和烦恼。一吸，屏住呼吸，停三下，慢慢呼出去。
想想自己拥有的生命，健全的五肢，长辈，兄弟姐妹，同学朋友，帮助过自己的陌生人，感谢生命，感谢家人，感谢世界。怀着一颗感恩的心，开始一天的目标和生活。
02
自我肯定
生活过了太久，在黑暗中行走了那么深那么远，别忘了爱自己，给予自己肯定。
无论你是做到了，还是没做到，你都是能做好的，你都是对的，你都是积极的，你都是最优秀的。
主动地对自己的潜意识洗脑，编程，包括健康、财务、人际关系、幸福、自信，想着这些，就没有空地思考负面的事情。
一个人如果每天早上都以一个优秀的榜样开始新的一天，那他一定不会迷茫，也不会很丧。
多想想：我想要成为什么样的人？想要实现什么样的目标？我今天要做什么事情？
听起来很傻，是不是？就是这么傻的励志语录，才能够对抗我们骨髓里的惰性和惯性。
我很喜欢一句话：努力工作，拼命生活。
03
内心演练
赖床的时候，不妨想想，自己未来十年的样子，自己现在的样子，自己过去的样子，自己想要的生活。
这样一对比，你就会发现，过去的所作所为成就了现在的你，现在的你决定了未来的你。
当你一无是处，除了健全的四肢，就要抓紧时间学习，唯有学习到脑子里的东西，才是你能抓得住。
想象自己轻松、自信、愉快的完成所有工作，不要让过去的失败影响到你未来的生活。你想象得越具体越形象，你的行动力也就越高效，你的记忆也就越深刻。
世界冠军也曾说过：哪怕是训练，我也会首先在脑海预演一遍击球的过程，然后才会击球。
你要相信，以你的聪明和勤奋，你人生的最坏结果，也不过是大器晚成。
04
锻炼
人生路很长，没人知道，下一分钟会发生什么，所以你要全力以赴地去找到你的乐趣、你的生活，无畏前行。
人安静的时候，心脏跳动的并不强烈，有时候，你得做些运动，让你的心脏强烈跳动起来，前提是你没有心脏病。让血液流遍全身，让身体充满活力。
运动让大脑重启，心情倍儿好，运动还能够帮你减压，研究表明，团队合作型运动效果更佳，但是锻炼的频率和时长也要适合自己的身体状况。
运动，让身体保持健康，让晚年不至于太难受。
