2021-12-03 男性如何延缓衰老

1、首先是男人抗衰老要练呼吸，男人平时没事的时候可以多去空气清新的地方走走，增加男性的肺活量。　　

2、其次是男人抗衰老要练冥想，帮助男人减轻压力，冥想需要在安静的时候进行，男人可以坐在那里，不去想任何其他的事情，几分钟就够了。

3、最后是男人抗衰老要练关节，因为老人多发的是关节炎，风湿性疾病等等，这些都是由于年轻的时候关节没有好好保养的原因。

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