在《刻意练习》这本书出来之前有个叫1万小时定律的理论比较流行，这个理论告诉我们，很多我们眼中所谓的天才，并非他们天资过人一等，而是他付出了持续不断的努力，但我们普通人，只要经过1万小时的锻炼，任何人都能从平凡到卓越的一个转变。
1万小时真的能让你转变吗？
但在《刻意练习》里指出1万小时定律其实并不存在，或者它并不能代表绝对。因为在不同专业领域的技能习得时间和练习时间并不存在一个1万小时的最低临界点。例如一个优秀的专业演员的专业技能习得时间是3500小时。
可能很多人看到1万小时定律后觉得找到了成功的关键，就此里成功只差一步之遥。但我们是否有认真的思考过，这个1万小时是否真的能引向成功，我们又是否真能坚持1万小时，1万小时它的本质意义到底在哪？只有我们了解这些问题背后的原因，才对我们的提升会有帮助。
有目的练习
有目的的练习是通向刻意练习的第一步，有目的的练习共有四个特点。
特点1:具有定义明确目标的特定目标
比如我们在练琴，那我们可以把目标分解，给自己制定一个计划，比如这个星期学会弹某个练习曲。定义具体的目标，可以有效的引导你去练习。
特点2：专注
在我们想要获得进步时，那我们必须把注意力完全的放在当下的任务上。
特点3：反馈
这里的反馈就是指在我们做某件事情后，要知道自己做的对不对，如果不对，不对在哪里？只有意识到了自己的问题后，就要转变关注的焦点，来改善那些不对的地方。不管做什么事，都需要有这个反馈机制，这样我们才知道我们自己哪里不足，以及怎么会存在这些不足。
特点4：走出舒适区
不管做任何练习都要走出那个舒适区域，如果不走出那个舒适区域，你便无法进步，反而会慢慢退步。有时候让我们停止在舒适区的时候，是因为遇到了瓶颈，当我们遇到瓶颈时可以试着做不同的事，而非困难的事，如果这个方法不行，就换另外一种方法。有时候也可能是因为动机不足，所以才遇到了瓶颈，当我们动机不足时可以回归初心，想想我们当时为什么而练。
总结有目的的练习：走出舒适区域，要以专注的方式制定明确的目标，为这个目标制定一个计划。做完后给这个目标一个反馈。
