参加洋葱阅读第三期的100天航海之旅，我写了下面的宣言：
【昵称】刘晓曼
【坐标】深圳+极致践行
【特长】目标特长运动解剖+家庭理财
【宣言】在这100天里，我计划阅读30本书，极致践行，快乐学习
【100天里，我期望自己】提高阅读速读和效率，关键是努力输出，不掉队~
写完当天晚上我就发现这对我好像有点难了，如果我早上7点出门，晚上8点半大家，每天读一本书，并且有所输出，好像是件很难的事情，每天读完一本书，意味着至少有1个小时的时间，加上输出，应该是1.5~2个小时之间，这个时间从哪里来？我应该要舍弃我的目标吗？ 还是要重新调整？
今天第一天，读的书是断舍离，什么是断舍离呢，就是审视当下拥有的东西，觉知与这些物品的关系，是否符合当下的需求，果断舍弃不符合当下需求，情绪的无用，不能让你开心的物品，保留让你开心、愉悦，最有用的物品，当然如果你一边丢弃，一边源源不断的再重新购买收集，那就会再次陷入"便秘"的情景，我们也要从源头控制，只购买最需要，最喜欢，跟你能进行良好互动的物品。
当然这个需要一个长期的过程，在长期不断坚持和正向反馈中，在我们对我们可见的周围物品的良性循环中，最后可能会发现和改变我们的内心，最终达到身心的愉悦。
对于我这100天，如果我想要实现目标，我需要进行什么样的断舍离呢？
1. 这100天内不再报名其他新的需要每日投入时间的新的学习课程
2. 舍掉每天早上公交车上效率不高的听音频的方式，换成听10-15分钟，进行总结回顾，或者直接阅读简单一点的纸质书
3. 对学习尽自己的努力，最大可能的保持觉知，不执著，不焦虑。
学习笔记如下：
