最近心态消极，遇事敏感，把自我处于半封闭状态，不希望任何事、任何人打扰，无法调整。特别不自主和有一种被安排的感觉。久久不能脱离出这种无力感。
实在透不过气，找淳玉聊了几句，顿时觉得自己这一年在滋养内在方面，不是原地踏步，而是退步。之前有意识培养自己的“预感”，希望能更好适应环境，这下心性没跟上，反而更加敏感，更难受，终于明白“不进则退”的道理。
进而反思自己为什么要去追求掌控感，主要是太害怕变故了。曾经历突然而来的打击，所以自然而然会对周围的小变化（非变故）敏感，烦躁不安。好像每年11、12月就会复发，也不知道是气候还是什么在作祟。淳玉给了我另一种解释：追求控制感，因为你内在的能量太弱了，所以就要抓住外面的东西来补充自己，外界的回应必须顺着你的心意才能给到你能量。所以你就总要去控制，要如你的意。这恰恰是你内在啥都没有的体现。
今晚又到3.30都睡不着，心里藏着事，虽然身体很困，但总不容易放下，一颗悬着的心，很难受，总觉得处理起来非常麻烦和心累。潜意识里面很害怕什么发生，又回到害怕未来发生的事→想要控制→没法控制，内心焦躁。好像每年都会重复这样的轮回，但是今年更痛苦一些。明白其中的逻辑后，好像好过一些。
明白人生是行走在盘山公路上，一次次的攀升，都会见到想通的风景，但是高度和深度已经变化了。给自己一点看清的时间吧。
