问题:左大腿没有平行于地面,膝盖没有指向2.3脚趾,没有收腹
解决办法:将左膝屈膝至大腿平行地面
推荐练习:蹲式
问题1:手指超伸,骨盆不中正,双肩没有下沉,脚掌没有均匀踩实地面,两侧腰没有等长伸展
解决问题:提高腿部肌肉力量和稳定性,和臀部肌肉力量,灵活肩关节的曲曲
推荐练习:三角伸展式,战士1.2.3.手臂上举山式。
问题:宽度打开的不够,左大腿没有与地面平行,上手臂手腕没有没有垂直,骨盆不中正,两侧腰没有等长伸展,
解决方法:屈膝到大腿平行地面,左髋向前,右髋向后,手臂自然伸直并拢
推荐练习:蹲式,猫式侧抬腿,半月式