2025-06-09 天气：小雨，20-31度 周末高强度运动的两天！
周末这两天每天早上都去骑车，还打一个小时的篮球，运动量是够够的了！
6.7 很多年没有打篮球了，今天一小时真是痛快！
周六早上7点多起起床，惦记着要去骑车，行动略比往天快点，不到九点就出门了。
最近气温开始上升，不过早上还比较凉快。出门走过医院扫了辆车往花市方向骑。
到高架桥下边的运动馆，突发奇想，想去打球了。小区也有球场(半场的），不过打的人太多了，所以每每想打也没能成事。
到了场馆，一看20元一天，好便宜呢。于是扫码付款。向场馆小妹妹借了个篮球，找了一个没人的场地开始。
之前经常向喜欢打排球的儿子灌输，篮球，足球这种大众运动，便宜不说，一个人行动也行方便。
我一个人在场上往复跳跃，来回跑动，专注投球，不错，点球进球率还蛮高的（跟以往的自己比哈，哈哈。。。。）好久没这样运动了，打了一个小时多丢丢，心情真是舒畅！
打完球骑车回家，到家10.30多了，休息会，开始弄午饭。
吃完饭，收拾完，才开始觉得累，四肢酸！还好在可承受的范围！
午休后，开始刷手机，5点过又开始做晚饭。
今天运动强度有点大，晚上的跑步又取消吧。
这几周发现周末其实完全不想阅读，或英文打卡，那就不勉强自己了!
周末因为要做一日三餐，再整些其他事，感觉时间还是满紧的，还是给点自己躺平的时间吧！哈。。。。
6.8继续骑车，打篮球的一天！
周六的骑车也就往返的时间，我的关键掉链子部分完全没训练到。周日得好好练练。
周日起床时间还是7点过，不过没弄复杂的早餐就整了个水果酸奶。8点就出门了，以后就要这样的效率！
在医院门口扫了个车，往江家艺苑去，不过我最后走错了路，拐进了紧临的公园。也不错，练车合适了。
到的比较早，而且公园前面不知在修做么封路了，所以现在的公园就那么1公里可走吧，所以基本没人。对我来说，没有人来人往更好！
8点过到9点过，这一小时，我就不断的练上车、下车这两个以前自学骑车就没练过，然后上路就经常掉链子的动作。基本可以了，下几周再练练，相信以后不会再在这两个动作上掉链子了。
准备回家吧，但是心里还想到对面球馆打球，那就去吧。还是支付20元，还是老地方开始。
一小时的时间又很快过了，今天的进球率没有昨天高，不过也打得很痛快！看来以后得办张卡，说是20元一天，但是谁打得了一天，基本就几个小时，我这样还要回家弄饭的，也就一小时，办个卡，可以一次省5元，不错，下次办个卡吧。
接下来就是跟周六一样的，做饭，收拾，休息，做饭。普通人的日子就是这样普通啦！
不过晚上还是坚持跑步了，虽然只跑了3公里。还是很厉害啦，运动量是够够的啦！
