你有常常被情绪左右，陷入失控的境地吗？
情绪问题不仅深深的影响着生活质量，更伤害着家人。
昨天晚上10点，老公的同事打电话叫他去喝酒。我知道他其实不太想去，因为时间已经很晚了。
但我当时太着急了，担心他挂电话后立刻出门，反而忽略了他的感受。
他拒绝了同事的邀请，可我却没看到他的责任心，还不停地唠叨：“你和他们不一样，人家年轻。”老公当时有些情绪，解释说其中一位同事和他年龄差不多，也在场。
可我还是坚持说：“他比你小点。”老公回应：“只是小两岁而已，差不多吧。”
整个对话过程中，我完全没有照顾到他的情绪。过了一会儿，他说我总是指责他。可我当时并没有意识到自己在指责他，反而觉得自己已经改了很多，他怎么就没看到呢？
我还感到委屈，沉浸在自己的情绪里，觉得憋屈。
今天在共情式沟通训练营的课程中，我和佃玲老师对练。通过她的疏导，我恍然大悟：原来我没有同理到老公的感受。
他告诉我他拒绝了邀请，其实是希望我看到他的责任心。而我却只顾着自己的情绪，既没有关心他，也没有表达我对他的需要。
难怪他总是说我指责他，难怪我们很多时候沟而不通。
感谢佃玲老师让我真正认识到共情式沟通的底层逻辑。以前只是知道这个概念，今天我才深刻感受到它的力量。
原来，真正的沟通不仅仅是表达自己，更需要理解和回应对方的情感。重复学习、反复实践，才能真正掌握这种美好的沟通方式。
