复盘看见时间，自我反思，不断成长
今日完成
1、八部金刚经5遍
2、买菜+买简单早餐
3、拍视频+剪视频
4、午餐
5、带儿子上游泳课
6、剪头发
7、整理给老妈和嫂子买的衣服
今日觉察
1、今天早上起的不算早，因为昨天晚上又是小熬夜，反反复复拖延时间
对作息的恢复和养成影响很大，想要养成早睡早起的习惯，必须从细节处着手
做事情专注，才能提高效率
2、大概3年前知道自己必须要看书了，好长时间才养成每天想着抽个时间来看书，
享受看书，可是琐碎的事情一多就容易把这个重要的事情漏掉，不断的妥协给其他的事情
这是很糟糕的一件事，切记切记，想要更幸福的自由，更彻底的成长必须每天看书！
3、科技改变生活，AI真的让生活变得简单，今天根据自己的情况生成了详细的减肥，塑性的计划
既科学专业，又事以巨细，针对阶段性的锻炼都推荐了，真好，明天整理一下就按照计划做起来。
今日确幸
自媒体持续做的第3天，得到别人的肯定，虽然前路漫漫，但是现在心态很好
从没有如此有信心，今年一定要把自媒体做起来。
