身体每天需要八杯温水，
心理每天需要八份肯定！
自信的基础是自我肯定！
让孩子自信的基础是肯定孩子！
今天继续肯定自己和孩子。
1.昨天跟弟弟表达五一打篮球的时候，他说不想去，我考虑了一下后，这样回应他：因为上周爷爷奶奶在我们家的时候你告诉他们你五一有篮球比赛，想邀请他们过来观赛，我这几天忙得忘了在老师那里报名，今天想起来的时候发现名额已经满了，老师说你很擅长，所以特别给你增加了一个名额，现在你又说不想去，我感到有点为难，你看有什么办法能够让你开心，我也舒服呢？弟弟考虑了一下之后说：那你给我买个无人机吧。还没等我向他提出三个选择的请求，他自己接着说了，或者给我买部手机，或者在网上给我买架无人机，我同意了他提出的在网上买无人机，接着我们商量了如何通过比赛过程中的努力，让自己拥有想要的无人机！
我肯定自己通过看到自己的感受，也看到弟弟的感受，然后诚实表达出来，成功邀请弟弟支持我和他自己。
我肯定弟弟在解决问题的过程中思路开阔！
2.今天早晨在吃早餐的时候弟弟一边听音乐一边吃，速度明显比平时慢，我用移情解彼的方式体会到了弟弟在他目前的年龄段能够做到的水平，于是向他发出了平静的提醒。
我肯定自己通过移情解彼的方式了解了弟弟，也让自己从不满中恢复了平静。深刻体会到移情解彼是一件理解他人，也帮助自己的双赢策略！
3.下午放学的时候大雨，超级大的雨，上车后，跟在我后面的一位中学生催了我两次，我竟然很平静！
我肯定自己的状态越来越平稳了！
4.下车后，我去拿快递，弟弟先回家，经过路上10厘米积水路段的时候，我在想，弟弟是怎么过去的呢？当我快到家的时候，发现弟弟穿着拖鞋再次折回来了，他说刚刚踩着滑板车过水的感觉好好，现在要穿着拖鞋再玩一阵。
我肯定自己尊重了弟弟的想法。
5.回到家，发现弟弟的鞋和裤子透湿，我自己的鞋也透湿，家里没关窗户的阳台也好多雨水，两个阳台也好多书，我平静了一下，告诉自己先放下所有要做的事，先陪陪自己，陪了自己大约十分钟后，我开始一件事一件事慢慢做。
我肯定自己在忙乱面前有与自己建立连接，然后有条不紊地做事。
6.因为哥哥周末在学校调休，这个周末弟弟也只放一天假，我猜测先生今晚不回家，我告诉很期待爸爸回家的弟弟我的猜测后，弟弟很沮丧，很不满，我本来想说服他平静地接受各种可能性，这时，我觉察到自己对弟弟沮丧状态的不接纳，当觉察到这一点之后，我就可以接纳弟弟的难受了。
我肯定自己这次接纳了弟弟的难受，愿意陪着他那么，恢复平静！
7.先生回到家，我和弟弟都很开心，我告诉先生买了一个蒙古包蚊帐，他问我为什么要买蒙古包蚊帐，我很平静地告诉他我的考虑，同时也询问了他的期待。
我肯定自己这次在他的询问面前很平静地表达了自己的想法，没有对他任何的评判。
8.听先生说五一期间爷爷奶奶要过来住好几个晚上，我平静地听，平静地接受，同时，也有一个觉察，觉察到自己意识到无人，相处是我自己成长的机会！
我肯定自己又一次平静地面对与我期待不一致的事情的发生。
这些，都是我坚持肯定自己的积极效果吧！
总结：越肯定，越自信，越从容！
