坚持分享第459天
应对问句
应对提问可以是这样的一种格式：尽管问题存在，你都一直在采用哪些说过的，做过的，考虑过的有用的东西来应对？它们常常能提供很多有用的例外信息来帮助维持表示接纳和探讨可能之间的平衡。常常，应对提问还包括了隐含的赞赏，举例而言：当你感觉生活总是无法开心的时候，你是怎么来让自己度过这每一天的？
当事人：我从来没有思考过这个问题，我只是告诉我自己，必须坚持下去，我知道老板在指望我呢。
在这段对话中间，治疗师已经了解到当事人的优势—她是有责任心的，工作努力的，很忠诚的，同时已经有一个存在的应对技巧—积极自我对话。在成功的治疗室里，责任心和努力工作都是很有用的因素，忠诚是个重要的积极关系因素，同时她自我对话可以成为一种很重要的干预手段。
