凡 事 预 则 立 不 预 则 废
“5W1H”（六何）分析法：
一 为什么要制定计划？（why）
1.制定计划是为了让目标可落地执行，
任何事情，先有明确的目标——再开始科学制定完成这个目标的计划——再把目标进行分解——使它可以落地执行。
2.培养良好的思维意识
就是指：培养自己做任何事都要有制定计划的意识，有了这个意识，就可以帮你形成有计划的习惯，有了这样的习惯以后，做什么事情都会先有计划再进行。从而也可以节约更多的时间。
3.节约你的成本和费用
有计划就可以节约自己的时间成本。
二. 何时制定计划 （when) 1.周计划：上一个周末的下午或傍晚安静的用30min--1h 2.日计划：每天早上
三 .在哪里制定计划（where) 安静的地方，可以让自己独立思考
四. 谁来制定计划 (who) 我自己
五.计划里面要写什么？(what)
就要写何时、何地、何人、何故、何法、何事
1.要有时间限定：短期、中期、长期，给自己一个阶段性的行动框架
2.要有衡量的标准：抽象的内容要形象化、复杂的内容要具体化、清晰描述行为结果
3.要制定奖励方案：行动结果是一种鼓励方式，便于激励自己下一步。
六.怎么制定计划（how)
1.设定目标
2.找到参照物
3.认清自己的现状
4.刻意练习
5.联机学习： 一个人就叫死磕 一群人才是联机 一个人 可以做的很快 一群人可以走的很远（找搭档）
6.定期复盘 复盘要——回顾计划——找到哪里好、哪里不好——不好怎么改
计划要学会留白（机动的时间）
提前告知（好让别人配合）
对外承诺（增强可实现性）
立即行动
