今日晨间运动，有三悟。
关于练习。试着练习高踢腿动作，腰腿肌肉拉扯，难受，几日下来，今日晨间再踢腿，踢得更高，更从容，更舒服。由此得出关于练习的法门，人生要选一事，可日日练习，假以时日，总归从难做到容易，从无功到有功。关键在于日复一日，关键在于要从易处着手，
关于容易。关键不要做难事，选择难事要从容易处着手，要用容易的方式，千万不要做难事，但要选择难事。
关于习惯。习惯成自然，其话至理真言。坚持只是在坚持开始的一段时间，而后面就没有坚持一说了，只有习惯了。所以你要做一件事，不要怕坚持，因为坚持是短暂的。坚持只是让身体去调整，去适应，身体适应了，就习惯了，一旦习惯就会产生惯性，你只需滑翔、俯冲、仰冲、漂移即可。
岁月加增，当择一事，乘着时间的河流，功不唐捐，功不可没。
