今天是日更第250+92天，公开文章第352篇。2021.1.3 周日
一大早，幸福源泉亲子群里就引发了讨论，因为泉泉老师发的一句话：
沟通不仅仅是谈话，你会沟通吗？
这引发了大家的探讨，尤其是当妈妈的，更是感受颇深！
是呀！
明知道沟通很重要，就是不知道怎么做？
明知道要对孩子有耐心，却总是控制不住自己？
你是否会有这样的困惑？你无法沟通的对象常常是谁呢？
靳育辉分享：
1. 身份：身份不清，定位不明是人生80%的烦恼来源。作为老师，有诸多要求，我们是称职的，优秀的，这是我们的职业身份；作为妈妈，却容易把孩子当成自己的私有财产，少了一份敬畏和耐心，更忘记了妈妈的身份要做的事情——爱心陪伴，偶尔教育。
2. 需求：每一个人都是有需求的，当自己的需求没有被满足的时候，就无法更好的给到对方。比如老公或爸爸身份的长期缺席，会让妻子或妈妈身份得不到情感的满足，再加上生活琐事，极容易失去耐心，甚至理智。
3. 分工：妈妈不烦老王曾说过不要单打独斗，而要学会借力前行。孩子不仅仅是处于被动的、被照顾的位置，每一个人都愿意通过照顾他人而获得在家里的成就感，所以不妨与孩子探讨详细分工，让孩子参与家庭生活或者有专属的家务，也许会发现孩子别样的懂事与能干。
4. 情绪：学会觉察情绪，管理情绪。对孩子的不满、抱怨、指责中往往也有对自己的无能为力或者指责抱怨。
分享一个万能的方法：当有情绪时，觉察那份情绪是什么？并对自己说：我看到你了。你会来，也会走。
5. 资源：找到专属的闺蜜圈，给自己的情绪找一个突破口，为生活找一些帮手。当内在力量越强大，可调动的资源越多时，遇到事情就会越从容。
6. 放松：每个人都会有情绪，学会“表达愤怒”，而不是“愤怒的去表达”。如果真的控制不住，发火了，也请少一些指责和抱怨，多一些接纳和包容，找到自己内在的需求，清晰的表达出来，也许会有意想不到的惊喜和收获！
你有什么好的经验或建议，都一起来分享或吐槽吧！
分享，是最好的成长；随喜，是善意的祝福！拥抱]
祝福：越来越好！
