2月21天共读《人生效率手册》
我叫：刘久艳
组别：4组
阅读：第四章 修炼你的硬本领 4.9-4.11
时间：2023年2月22日
✅新知
1.设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见：
首先自我评价对自己的思想、愿望、行为以及个性特点的判断和评价，学习硬本领要建立在反馈机制基础上：
①获取信息的能力。
②加工、应用和创造信息的能力。
③学习的调控能力。
其次，是他人评价，再次，是教会他人。
2.为自己的身体编程，养成习惯，屏蔽负面信息，利用九大方法清空坏习惯，从现在开始，坚信坚持的力量。
3.情绪管理，五步实现自我激励。
①建立自身的减压舒压渠道
②制定合理化目标，SMART法则是目标有性的基础。
③修整期的安排。
④迎接恐惧，战胜困难。
⑤选择人格榜样，并紧密跟随。
✅旧知：
①总目标明确，但没有分成阶段性小目标，没有给自己设置奖惩制度。
②没有精准模仿，学习效率不高。
✅今后to do：
①设立总目标，通过七个人物法学习硬本领，并找到精准模仿对象，让自己学习更高效。
②摒弃人云亦云不深入思考的学习蔽端，通过技能整合将知识为我所用，找准模仿对象，设置里程碑修炼硬本领，抓住有机遇，通过学思做教赢闭款迭进，敢比会更重要，让自己的学习更高效。
