2019年了解到易效能，9月线下课，泡在里面两年时间，从学员到组长、班长、义工教练，两年时间让我有了思维和习惯的转变。从之前线下的生活，到早睡早起、好好吃饭、好好运动，偶尔冥想，坚持阅读，学习输出……感恩遇见！
去年9月因为工作和其他原因，慢慢退出了很多践行群，离开了时间管理教练团，接下来一年越来越“躺平”，坚持写了一年多的反思日记竟然在今年1月份断了，去年放在桌上的20+本书，到今年还没读完，工具更是越来越陌生……
幸好6月份开了一阶广州班，赶紧回到课堂，把断了的习惯再一点点找回来！
这两三周，从早睡早起开始，让自己慢慢专注起来，感觉越来越好！
下面是本周践行总结：
Good（本周做的好的点）：
1、每天完成6个番茄🍅
2、反思日记、Daily reading、 阅读习惯重启
3、开启新一轮的100个番茄计划，不再要求自己每天必须完成10个番茄，每天做到6个就嘉许自己~
Better:
1、改了目标后入睡时间明显没有之前两周早，精力有点下降
2、早上时间比较难专注或起的晚，番茄时间总是拖延到晚上进行，导致再次晚睡
3、偶尔刷视频号停不下来，浪费了时间
Next:
1、继续6个番茄，23:30前入睡必须≥3天；
2、晚上10点前完成当天番茄，凡事提前；
3、有意识的放下手机
总结：个人在一点点变好，小组成员也非常棒，大家各司其职，团结互助，相信F组会越来越优秀！感恩一起前行~
