情绪觉察&感恩日记

事件：

1.我在背账，阿爸妈妈这次来和我相聚是为了帮我还账，我一下子想明白了，人本来就没有什么意义，而是看你的赋予的意义。

2.我一下子想起来了吴胜明奶奶，她那么大的挫折和坎坷，70岁了还出来创业，很激励了我，人生有一点挫折算什么？

3.我心里发誓一定要再站起来，哪怕就是做一名普通的服务员。

情绪：我渴望强大起来，不再被别人欺负了。

感恩日记：今天回深圳，感恩天气暖和。