长程算是第五次了吧，时间过得真快，变化也是可以感受到的，尤其上次聊过以后有一种神清气爽的感觉，心里明显感觉敞亮一些了！
今天的聊能感受到咨询师的变化，很注意去询问我当时当下的感受，如果我所陈述的是一些状态或者生活场景时，会再次确认我的感受，这种慢慢的去关注的方式也不错，可以让咨询走的慢一些，可以更多一些思考。自己发现当自己更多去描述状况而不是感受的时候，说明内心深处没有更多的思考和看见，也找不到想要的，这种时候这些地方其实是需要成长的地方，暂时还没有，那就让时间和学习觉察来解决。慢就是快，不急！
倾诉即疗愈，情绪需要一个出口，留在身体里是会向内攻击的，身体是最先受伤害的。能量守恒定律同样适用。
或许是学习了叙事的缘故，也很特意去觉察自己的感受，把感受储存进身体的记忆，当慢慢去看见感受不分好坏，去全然的接纳这份感受，那么身体也会慢慢学会去接纳自己，记住这份全然的接纳，慢慢学着去重新爱自己！
