从没有意识到，到察觉一件事，逐步敏感起来，而后觉醒，进而先觉提前解决掉；混沌 -察觉-觉醒- 超越，四个步骤，突然觉得自己有了一点点觉醒，坚持打卡，践行在路上！
结构化倾听的铁三角：交换事实 → 体验情绪 → 共同行动；
事件：2021.08.05
昨晚，因为老公妹妹在这边，睡了儿童房，所以孩子和我们一个房间，孩子一直喜欢跟我一起睡，我不喜欢吹空调，所以我是睡另一头，老公和孩子玩石头剪刀布，说小朋友输了就和爸爸一头，然后小朋友输了，不干，要和我睡一头，爸爸生气，我看时间已经10点多了，换了过来和小朋友一头，他认为我这样做他没法管孩子。
我的：
观察： 我调换方向和孩子一起睡，老公认为这样做让他难堪。
感受： 郁闷 愤怒
需要： 安宁 和谐
当老公坚持不让孩子和我一起时，我感到郁闷、愤怒，因为我需要安宁、和谐，让孩子早些入睡。
请求：你是否愿意理解老公想要孩子说到做到的心情？你是否愿意在家长之间出现分歧时保持一致？你是否愿意耐心和孩子介绍玩游戏要输得起？
对方的：
观察：孩子妈妈转换方向陪孩子睡觉，违背了游戏规则。
感受：混乱
需要：规则
当妈妈不遵守规则，我感到混乱，因为我需要规则。
请求：你是否愿意体谅孩子妈妈想和早点结束这场争端早点入睡的心情？你是否愿意耐心一些而不是凶巴巴的吼孩子、凶孩子？你是否愿意不在入睡的时间点凶孩子？
如何做？
首先，我做的不对，不应该降低爸爸的权威，我需要认可他，统一两人的战线；
其次，对孩子，应该教育他玩游戏就要输得起，是你自己的选择，你自己要玩的，输了就应该遵守规则；
最后，对孩子爸爸有所不满，认为他在这个时间点强迫孩子，浪费了睡眠时间，得不偿失，那么告诉他不要再类似的游戏，而我不参与游戏，我可以自己选择自己的睡哪边。
