读经典：
唯圣人从之，故身无苛病，万物不失，生气不竭。
逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。
写心得：
只有圣人能够顺应一年四季的自然变化，因此身上没有重大的疾病，不与万物发展的规律相背离，而使身体里面的生气与活力不会枯竭。
违逆了春天的生长之气，则少阳之气就不会生发，肝脏内气郁而发生病变。违逆了夏天的长养之气，则太阳之气就不会旺盛，以致心脏里面的气血空虚。违逆了秋天的收到之气，则太阴之气就不会收敛，以致肺脏内气热焦满。违逆了冬天的收藏之气，则少阴之气不能收藏，以致于肾脏之气外泄。
这个四时阴阳的变化，是万物生命的根本，所以圣人在春夏季节保养阳气，在秋冬季节保养阴气，从而顺从了生命发展的根本规律，就能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律，就会牋伐生命力的根本，破坏真元之气。
做冥想：
想一只蝉，在什么情境下，有没有天敌出现，结局是什么。
在一个天蝉精灵建立的王国中，蝉王正在与蝉臣们商量如何抵御螳螂大军的进攻。数年以来，蝉王都是以牺牲大部分的蝉宝宝进贡给螳螂为代价换来短暂的和平。
但是现在螳螂王的野心越来越大，所需要的蝉贡品越来越多，再这样持续下去，眼见蝉国就要被螳螂国蚕食殆尽。蝉王不想坐以待毙，但是又没有什么好的办法来解决国内危机。
正在蝉臣们焦头烂额之际，一个没有官爵的蝉民前来觐见蝉王，并且声称有办法解决这次危机。蝉赶紧让侍卫传唤这蝉民来大殿。
只见这蝉民行完礼仪之后，镇定自若的对蝉王说：“虽然我们不是螳螂国的对手，但是在这世间一物降一物。老天早已安排了万物和谐相处的平衡之道。虽然食物链是一环扣一环，但是最终又形成一个圆圈重新开始，周而复始，如同大道的孕育，生生不息。”
蝉王赶紧说：“您所言极是，那么具体说来我们要怎么去做呢？”蝉民回复说：“我愿意出使黄雀国，让黄雀一族对螳螂国有所牵制，这样就能解燃眉之急。”蝉王又提问：“如何才能让广大蝉民安居乐业，不再受螳螂国的牵制呢？”
蝉民回答说：“有牵制不一定是坏事，正是有李这样的牵制，我们才会居安思危未雨绸缪，这是老天爷安排每个物种之间保持一个相对动态平衡的大秘密。如果我们没有天敌，失去制约，满世界的繁衍一个物种，那么这个世界怎么会丰富多彩呢？最终我们也会因为食物短缺，空间不够而灭绝。”
蝉王听后觉得这蝉民说的有理，于是派他出使黄雀国，最终蝉国解决了这场物种危机。正当蝉王想要再找这蝉民封赏，请教更多智慧的时候，却发现这蝉民意没了踪迹，隐居起来。
做完这个冥想我觉得我们每个人之所以会有不同的性格特点，对这个世界做着不同的贡献，也许就是老天特意安排的吧！
只有这样，我们的世界才会丰富多彩，只要任何一种关系能够维持一个相对的动态平衡就好，如果有哪一方失衡，势必会引发一场灾难。而学会掌握平衡之道，调和平衡之法是一个非常有讲究的事。
自己的身心要能够平衡，自己与身边的一切事物要平衡，而这个平衡如果用儒家的学问来阐述，应该就是叫做中庸之道——不偏不易不离道。
