早上跑步状态不太好。配速6分50，历史最慢了，心率依然在150左右，不知道是什么原因。跑步的时候想了很久，觉得可能是因为前一天喝了1两酒，其他没有什么特殊的事情发生。话说最近打着每天解乏的幌子，在这1个月的时间里，也喝了有两斤酒了，后面还是要控制，不能养成毛病，一吃晚饭就想起喝酒。
昨天依然去了健身房，下午的人很多，而且都是练得很厉害的一帮年轻人，课件器械和场地真的并不是最重要的，最重要的还是坚持和科学的方法。最近的书看的有点无奈，每每1页就困了，而且看着会思想跑走，不行真的要看两本小说，先把阅读的习惯和能力恢复一下。
今天要把孩子们的作品点评一下，把打卡次数统计一下。
