看到别人好像牛逼，自己可以比他牛，结果暂时不是如此，就会有此情绪产生。
然后就有应对，因为你不喜欢这个感觉，好像还是不对的，这是社会告诉你的。然后有一个声音说，你该转念，去看优点，转角度。这点我总不太喜欢做，有点强制的味道。
我会放松，随意，不太过分处理。好像可以这样让情绪过去...
还有一种便是感受，有点正面面对的意思，去感受嫉妒产生时的感觉。但无法一直这么做，因为会累。你会一直想着去感受身体，这样注意力受不了。
注意力。所以我的本质是注意力？我让注意力放松，就可以？
大家为了爽，真的不容易啊。
老妈今天难得能烧一次纯正味道的红烧鸡豆腐干没有异味在最近几个月以来，我爽了。
晚上喝瑞幸，我爽了。
没钱，我不爽。
嫉妒，我不爽
有个想法来，我不爽。想着处理
想法，想法，想法，
又没法停止想法，
又很难去长久关注感觉声音
