朋友说，最近老是睡眠不好，睡觉时总是不期然地想东想西，不能自主。没有过失眠的人不知道失眠的苦…可不是吗，失眠令人辗转反侧五心烦躁，其原因在于心不宁，神未安。如果你从未有过失眠，恭喜你，这个体验愿你与之绝缘。
那失眠的朋友咋办呢，我想起古人说的一句话：睡觉如盖棺。虽然睡不着的人说自己的念头不听使唤，我想如果以一念带万念，你就想都盖棺了不就息念了嘛。
睡觉就是睡心，除了盖棺说之外，你想象和最舒服的人在一起，如果你是你自己感觉舒服的人，那么你和自己在一起，眉头放松双眼放松，心松一切都松。
此外，日常有空多做一些静心守神的事，看书茶道毛笔画画，你长期主义培养一个陪着你，历练出一种安心的依止。安心，不是一个状态，而是一种力量。它不会凭空而起，是历练后才能得来的。
相信我，治愈你的不是时间，而是明白…
