2025年4月11日，星期五，多云。
晚十二点半睡，早6:34醒，楼上6:34豆浆机磨豆浆的声音总是响起，我也就跟着起床了。
中午力训SBD日，这个周期不再是轻重量，而是中等重量，臀推190公斤的计划因为时间关系未完成。
下午大风狂做。
早归，好几次差点把我行驶的摩托车吹倒。
晚饭炒面一份，果啤一瓶。
回家练字，儿子写作业。
晚儿女玩轮滑。
2025年4月11日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
