2022-11-24

《健康官》第25课

《如何增强免疫力（2）》

养生中的休息不是单纯的指睡觉，而是指切换频率！一张一弛，动静结合！比如说看书累了，然后去跑步就是休息，在家呆着久了没激情了，出去找朋友聊聊或去做点事情去创业就是休息！比如我上课讲话累了，就可以让孩子写作业，马上抽空休息，看完丑的负面的，再去看美的正面的就是休息，重要是世间万物是二元的存在，无需去排斥丑的负面的，接纳包容就好！

跟爱的人偶尔见面，偶尔不见面，分开又相聚，这也是休息！完全去顺流，这就不会被生活的任何事情所消耗！

还有要学会在生活中尝试各种免疫训练！偶尔去淋雨也是好事，有时让身体手脏点也是好事，都是锻炼免疫力！

真是涨见识了，心胸也开阔了很多！感恩老师的课程！

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2022-11-24

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